Uusi Graalin malja? - Sori, mutta ei.

Uusi muotivillitys on saapunut: "terveys"energiajuomat. Kaiken aloitti Nocco, jonka tuloa markkinoille olen seurannut, ja joita maistoin Nordic Fitness Expolla ekaa kertaa.

Joo, vähän ehkä jälkijunassa, mutta lyhyesti teille muille jälkijunalaisille: Nocco on varsinkin sali-ihmisten suosiossa oleva "Ei Hiilihydraatteja Yhtiön" (No Carbs Company) tekemä energia- ja lihaksia ruokkiva esanssijuoma. 

Kilpailuun on nyt lähtenyt paljon muitakin, koska kysyntää ilmeisesti on. Kaupoissa tämän tuoteryhmän hyllytila lisääntyy koko ajan ja myöskin näkyvyys paranee. Alahyllyltä on siirrytty hetkessä katseen korkeudelle. 


MITÄS NÄMÄ TUOTTEET OIKEIN OVAT?

Piristeellä (usein kofeiini tai guarana), aminohapoilla (BCAA) ja jollain muotirasvanpolttajalla (vihreä tee tai L-Carnitiini) varustettuja virvoitusjuomia. Sekaan on myös heitetty yleensä joitain B-ryhmän vitamiineja. Tuotteen tarkoitus on siis mitä ilmeisimmin piristää, edistää lihaskasvua ja kiinteyttää.


FAKTAA JA MIELIPITEITÄ

Kohderyhmänä ovat urheilijat ja kuntoilijat, jotka haluavat esimerkiksi lisää virtaa treeniin tai sallitun, kalorittoman herkkujuoman. Ja nämä tuotteet kyllä piristivät, ellei ole paatunut mustan kahvin juoja. 

Kahvikupillisessa on n. 80 – 100 mg kofeiinia (Terveyskirjasto).  Nocco-tölkissä sitä on 180 mg (Nocco), eli noin vajaan kahden kupillisen verran. Tämä on sinänsä varsin maltillinen määrä piristettä. Kokeineille "treenibuusteripiripäille" ei tämä tölkki varmasti paljoa päräytä. 

Omaan makuuni Noccon tuotteet olivat liian esanssisen makuisia ja uskoisin maun olevan tosiaankin peräisin esansseista, vaikka en tuoteselosteista mainintaa löytänytkään. Makuasioista ei toki voi kiistellä, tiedän ainakin kollegani olevan erimieltä tästä asiasta.

BCAA – aminohappoja tässä tuotteessa on varsin hyvä määrä. Eri kysymys sitten on, kuinka paljon erikseen aminohappoja ihminen sitten tarvitsee - minusta normaalilla hyvällä treeniruokavaliolla ei juurikaan. Palautusjuomaksi näistä juomista ei ole, johtuen proteiinin kokonaismäärän vähyydestä. Lisäksi näihin monesti lisättyjen trendikkäiden rasvanpolttajien, kuten vihreä tee-uutteen (Jan Sundell 2015) tai L-carnitiinin, teho on vähintäänkin marginaalinen (Villani yms.).

Kahvi tulee halvemmaksi.

Summasummarum. Itse en näe näissä juomissa mitään huonoa tai haitallista, mutta samaan hengenvetoon on sanottava, että en näe näissä mitään erityisen hyvääkään. Esimerkiksi Nocco-tölkki maksaa vajaat kolme euroa. Se on muuten aika paljon sellaisesta, mikä ei juurikaan hyödytä mitenkään. Jos tykkäät mausta ja haluat kalliin trendijuoman dieetille, niin mikäs siinä. Älä kuitenkaan erehdy luulemaan tämän tuoteryhmän tuotteita millään tavalla treeniäsi edistäviksi tai terveysvaikutteisiksi tuotteiksi. 

- Samu

Lähteet:

https://nocco.fi/
Terveyskirjasto 2015. Kahvi ja terveys. Luettu 13.10.2016. Luettavissa. http://www.terveyskirjasto.fi/terveysportti/tk.koti?p_artikkeli=dlk01000

Sundell J. 2015. Hanki lihasta, polta rasvaa. Tammi.

Villani RG , Gannon J , Self M , Rich PA. L-Carnitine supplementation combined with aerobic training does not promote weight loss in moderately obese women. Luettu. 13.10.2016. Luettavissa: http://europepmc.org/abstract/med/10861338