Saara Saunamäki
Olen 25-vuotias juuri valmistuva liikunnanohjaaja (AMK). Toimin laajasti erilaisissa liikunta-alan tehtävissä valmentajana, kouluttajana ja ohjaajana. Valmennettaviani on kuntoilijoista juoksijoihin ja fitnesskilpailijoihin. Olen toiminut valmentajana useita vuosia ja minulla on erittäin laaja kokemuspohja erilaisista liikunta-alan projekteista ja tehtävistä. Aioin valmistuttani jatkaa kouluttautumistani Jyväskylän yliopistossa liikuntalääketieteen linjalla.
Vapaa-ajallani luonnollisesti itsekin urheilen paljon. Kilpaurheilutaustaa itselläni on hiihdon ja yleisurheilun suomenmestaruus- ja pohjoismaiden mestaruustasolta yli 14 vuoden ajalta. Viimeiset vuodet olen harrastanut fitnestä eri muodoissa: 2011 kilpailin fitnessmallikilpailuissa ja vuonna 2013 Bikini Fitneksessä Jyväskylässä ja Lahden SM-kisoissa. Loppua ei vielä näy: tulen jatkossakin kilpailemaan fitneksessä.
Uusin tulokseni on 6. sija Bikini Fitness SM-kilpailuista Lahdesta syksyllä 2016!
Samu Sandberg
Liikunnasta innostuin teini-iässä kamppailulajiharrastukseni myötä. Samaan aikaan mukaan tuli kuntosaliharjoittelu. Minussa on perfektionistin vikaa, ja luontainen kiinnostus harjoitteluun johti minut harrastuksen kautta liikunta-alalle. Liikunnassa minua on aina kiinnostanut itseni kehittäminen ja uuden oppiminen, mutta ryppyotsainen suorittaminen on kyllä iän myötä vaihtunut enemmän hauskanpitoon ja mukavien kokemusten etsimiseen.
Lajikirjoni on laaja ja nuorena pelasin paljon golfia, mutta nykyisin harrastuksiini kuuluvat itsepuolustuslajit, melonta, vaellus, kiipeily ja ammunta. Kuntosaliharjoittelu on minulle enemmän työ kuin oma harrastus, joten sitä en aivan samaan kategoriaan muiden lajien kanssa listaa. Koulutus-pohjaltani olen FAF gymtrainer, FAF personal trainer, FAF nutrition coach ja liikunnanohjaaja (AMK). Liikunta– ja kuntosalialan töistä minulla on jo kahdeksan vuoden työkokemus ja nykyisin työskentelen sekä fysiikkavalmentajana että kuntosaliohjaajana.
Ps. Se mitä kirjoitan on oma mielipiteeni tällä koulutuksella ja kokemuksilla asioista. Se ei ole ikinä absoluuttinen totuus, vaan näkökulma asioihin. Kaikki ei toimi kaikilla ja samaan lopputulokseen voi päästä eri keinoilla.
Minut ja yhteystietoni löytää myös Facebookista.
Minut ja yhteystietoni löytää myös Facebookista.
