On aika palata blogin ääreen.
Olemme kaksi liikunta-alan ammattilaista: Saara ja Samu. Tarkemmin taustoistamme voit lukea täältä.
Urheilu, liikunta ja valmentaminen on meille elämäntapa. Tämän pohjalta loimme alkujaan blogimme ja yrityksemme Kuntokoodin.
Kuntokoodin voi ajatella koostuvan erilaisista koodienpätkistä, joita ovat liikunta, ravitsemus, lepo ja psyyke. Blogin kautta avaamme teille näitä koodinpätkiä mahdollisimman yksinkertaiseen muotoon, jotta voit keskittyä itsesi kehittämiseen. Valmennuksessamme ohjelmoimme aina juuri Sinulle yksilöllisen "koodin" kehittymisesi takaamiseksi.
Blogitekstimme (ja valmennuksemme) perustuvat tutkimustuloksiin ja käytämme aina lähteviittauksia. Blogissa on mukana on myös tekstejä, jotka ovat enemmän omakohtaista pohdintaa ja tulkintoja.
Kohta pyörähtää siis käyntiin Kuntokoodin blogikausi 2. Sitä ennen alla linkitettynä viime vuosien suosituimmat tekstit:
Täydelliset pakarat ja kuinka ne saavutetaan?
Käsi ylös virheen merkiksi
Aerobinen ja lihaksen kasvatus - Kun bodarilta kiellettiin juokseminen
Fitnessruokailu - Jätä ne ruokaboksit kotiin!
Vinkkejä helpompaan diettaamiseen
Haluaisimme nostaa esille myös seuraavat blogitekstimme:
Miksi en kehity?
Venyttelyn ja liikkuvuusharjottelun merkitys
5:3:1 on voimaa!
Tervetuloa mukaan Kuntokoodin mielenkiintoiseen maailmaan!
Jos haluat meidän valmennukseemme, laita sähköpostia:
saara (ät ) kuntokoodi.fi / Tampere, Akaa
samu (ät ) kuntokoodi.fi / Kotka, Kouvola, pääkaupunkiseutu
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti